A importância de uma rotina estruturada para mães e crianças

Geralmente quando escutamos a palavra “rotina” pensamos em algo tedioso, chato… mesmice.

Mas na realidade rotina vai muito além disso e pode transformar a maneira como você e os seus filhos passam os dias.

Para as crianças uma rotina estruturada dá a eles a sensação de conforto, de saber o que esperar, para o dia, semana e etc.

As crianças se tornam mais cooperativas e os confrontos diminuem.

Já para as mamães surge a oportunidade de se organizar e estar mais preparada para os desafios diários da maternidade.

Eu sempre gostei de criar rotinas para minha primeira filha simplesmente para ter atividades planejadas, poder trabalhar de casa e evitar ao máximo o uso de telas. Mas com a chegada das gêmeas a rotina deixou de ser opção e se tornou necessidade. Essa é uma das minhas ferramentas para não pirar 😉

A rotina da criança não precisa ser cronometrada no relógio e seguida religiosamente custe o que custar!

Quando o assunto é criança sabemos que imprevistos podem e vão acontecer então ser flexível também faz parte do processo.

Quer tentar? Confira aqui como introduzir uma rotina diária em poucos passos!

Primeiras coisas primeiro!

Comece estabelecendo a hora de acordar e a hora de dormir. Esses dois itens são os únicos que não podem ser mudados constantemente. A criança não pode acordar um dia as 10 e o outro as 7. Não há necessidade de mudar o horário que a criança já acorda ou dorme, a não ser que a introdução da nova rotina será também o começo de uma nova fase, como escola, mamãe voltando para o trabalho e etc.

Divida o dia

Crianças são muito visuais, e a rotina tem que estar visível, compreensível e de fácil acesso para eles. Então ter uma única folha com vários itens para fazer pode ser assustador para eles.

Aqui em casa temos temos 3 listas visuais a rotina da manhã, da tarde e da noite. Funciona melhor assim por experiencia própria.

Vale também usar recursos visuais para a semana, por exemplo quarta-feira é o dia da aula de natação, sábado visitamos os avós e domingo passeamos.

Liste as atividades

O que você gostaria de ter mais durante o dia?

Quais atividades são importantes para você e seus filhos?

Faça uma lista e depois distribua de acordo com qual parte do dia você quer que elas aconteçam. 

Vou detalhar para vocês a nossa rotina da manhã.

Para mim pessoalmente é a mais importante, pois com 3 crianças se não seguirmos a nossa lista vamos ficar atrasados todos os dias.

Nessa lista visual delas temos: ir ao banheiro, trocar de roupa, café da manhã, escovar os dentes e arrumar os cabelos.

Tudo isso parece muito óbvio para nós adultos, mas para crianças pequenas não é bem assim.

Um dia não querem escovar os dentes, no outro saem correndo pela casa, encontram um brinquedo e não querem trocar de roupa e por aí vai. Mas a lista as mantém mais concentradas e diminui as chances de isso acontecer.

Coloque a rotina em prática

Crie o seu visual e converse com seu filho, mostrando e explicando o que cada figura significa.

Para criar sua rotina visual você só precisa de caneta e papel, como eu disse crianças aprendem mais visualmente então ilustrações são vitais.

Mas se desenhar não é a sua praia não se preocupa. Estou preparando um rotina visual para você baixar e já começar a usar!

Não desista tão fácil

Criar um novo hábito leva tempo, e se não der certo logo de cara a nossa tendência e deixar para lá.

Mas calma, respira, inspira e não pira!

Persista com a rotina, ajuste se necessário e continue tentando. Os benéficos vão valer a pena!